孕妇吃海参的注意事项
1、不能多吃
虽然孕妇吃海参很有好处,但却不能多吃,一般一周吃1-2次,每次1个即可,因为太多可能引起上火或出现营养过剩等情况,对自身及胎儿都不利。
2、怀孕3个月后再吃
孕妇吃海参最好从怀孕3个月开始食用,这样能为胎儿的快速发育提供营养,并且有助于胎儿大脑发育。
3、这些孕妇不宜吃
患有急性盲肠炎、感冒、气喘或是脾弱的孕妇不宜吃海参;对海参过敏的孕妇也不能吃海参。
4、吃优质海参
孕妇吃海参必须挑选上好的海参食用,因为只有品质过关的海参才能起到滋补身体的效果。另外,孕妇吃海参最好用水煮、清炖、凉拌的方式烹饪,这样能保证海参营养不易流失,营养更全面。
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