秋季如何预防心血管疾病
2019年07月03日 15:36阅读次数：410
秋季是心脑血管疾病高发的季节，据有关医疗部门调查统计：秋季心脑血管疾病如脑血栓，冠心病等的发病率占全年发病总人数的69.5%。那么秋季如何预防心血管疾病？
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防止栓塞
血管尤其是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。
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进补要适度
我国民间素有秋冬季进补的习惯，但是这个时候人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此进补一定要根据个人的体质进行。
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心态平和
情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
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适当运动
心脑血管病患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。秋冬时节要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
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