小米有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
小米可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
小米对体弱多病的老人很有滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉，熬小米粥甚过喝人参鸡汤，是最好的滋补佳品。
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