坚持吃花生有什么好处
2019年08月06日 11:00阅读次数：122
花生可以补充我们身体所需的营养，而且花生味甘、性平，入脾经、肺经，具有润肺、和胃的作用，所以深受大众喜爱。那么坚持吃花生有什么好处呢？
1
控制体重
花生的脂肪含量非常的高，果肉里面包含多种营养物质，其中不饱和脂肪酸和蛋白质的含量最多，还有很高的热量，容易让人有饱腹感，吃花生之后或许还会减少对其他食物的摄入欲望，而且花生之中还含有多种有益的纤维素，可以帮助胃肠的蠕动，清除肠内垃圾，从一定程度上来说，是对体重管理有所帮助的。
2
促进骨骼发育
孩子的骨骼发育离不开钙，而花生之中正好含有丰富的钙，适当给孩子吃一些花生，或许可以让孩子的骨骼更加的强壮，有利于孩子的健康的成长。
17:13
17:21
14:24
13:18
10:30
15:56
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！