孕妇吃南瓜小米粥有什么好处
2019年08月24日 11:15阅读次数：2849
南瓜小米粥色泽金黄，味道可口，且营养丰富易消化，很多准妈妈都喜欢吃。那么，孕妇吃南瓜小米粥有什么好处呢?
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南瓜小米粥的做法
南瓜小米粥
食材：南瓜100克、小米100克、冰糖适量。
做法：
1.小米洗净，放适量水，大火煮开，然后转小火至小米煮熟。
2.南瓜切块放少许水煮熟，然后将煮熟的南瓜放凉后连水一起放入料理机打成汁。
3.将打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中，放入冰糖，再次煮沸即可食用。
红枣南瓜小米粥
食材：小米100克，南瓜200克，红枣80克，冰糖适量。
做法：
1、小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时;南瓜去瓤，切小块;红枣洗净备用。
2、浸泡过的小米、南瓜、红枣一同放入锅中，再加适量水，大火烧开，撇去浮沫后转小火煮1小时
3、熬至南瓜和小米充分融合，根据自己的口味放入适量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可关火。
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