材料：莲子、大米各50克，白糖适量。
做法：莲子往心，同大米煮粥，粥熟加白糖调味服食。
功效：补益心脾。适用于心脾损型血精。
材料：生地煮汁150毫升，陈仓米适量。
做法：取生地黄汁加进陈仓米粥中，搅拌匀后服食。
功效：滋阴降火，适用于阴虚火旺型血精。
材料：赤小豆，大米各等份。
做法：赤小豆喝大米洗净，然后加水如常法煮粥即可。做正餐食用。
功效：清利湿热。适用于湿热型血精。
材料：羊肉、山药各500克，大米250克。
做法：羊肉煮熟烂作羹，山药研泥，肉汤内下米，共煮成粥食之。
功效：益肾壮阳。适用于肾阳虚所致的血精。
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