男性长时间的忍精不射,会导致逆行射精,所以纠正该习惯可在一定程度上预防逆行射精的出现。
膀胱在充盈的时候,膀胱颈部的张力增加,此时假如性交或自慰引起射精,可以迫使逆行膀胱的精液改为正常地从尿道口射出。所以男性应学习立位自慰或立位性交方式,如果不习惯立位而出现射精困难,可先行自慰,在即将射精时,将阴茎送入阴道,并继续抽送刺激,直至正常射精。
男性长期或过量服用一些抗高血压药、抗精神病药物会导致逆行射精出现,所以平时最好不要乱用药,即便用药也应遵医嘱。
男性朋友坚持做性肌肉操,即经常做像大便结束时那样收缩肛门肌肉的动作,可使膀胱“出口”处肌肉的气力变强,从而预防逆行射精。
锻炼方法:每日锻炼1~2次,每次至少收缩肌肉20~30回。
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