女性排出的卵子大部分是由蛋白质所构成的，而在备孕期间多补充蛋白质能有效的促进卵子发育，吃富含蛋白质的食物更容易怀孕。日常蛋白质丰富的食物有瘦肉、鸡蛋、黄豆等，平时可以有选择性的多吃。
维生素A是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。这类食物主要包括牛奶制品、胡萝卜、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜等。
维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。富含维生素E的食物有黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。
碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。富含碘的食物包括海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。
维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。富含维生素D的食物有野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
想要孩子未如愿 助孕方法来帮忙
想怀孕先练倒立 这说法你听过吗
可乐+味精是春药？
孕期四大征兆 暗示怀了女宝宝
实拍孕妇水中分娩
39周孕妈发现胎位不正 医生只用30秒将胎儿归位
月经过后吃什么补气血 这么吃益气养血调理月经
黑豆有助孕的功效吗
喝什么汤可以促排卵 这些汤品让你受孕率大大提高
喝什么汤可以降血压 六道汤让你的血压稳定不升高
哪些食物可以提高生育能力
黑豆能助孕吗
10:46
09:46
10:15
19:41
10:53
16:39
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！