产后妈妈要多休息，晚上应少熬夜，少起夜，白天在照料宝宝之余，也要经常闭目养神，这样视力才不会感到疲劳。
长时间看东西会损伤眼睛，建议产后妈妈，尤其是感觉眼睛干涩的妈妈要注意，一般目视1小时左右就应该闭目休息一会儿或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛血气通畅。
产后妈妈要注意不要用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。也不宜在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。
多吃富含维生素a的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物、葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。
产后妈妈在月子期间，身体的各个器官和系统包括皮肤、眼睛等还没恢复到正常，这时一定要注意休息好，劳逸结合，不能太过劳累或用眼过度，以免加重眼睛不适症状。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
锻炼“盆底肌”的有效方法
瑜伽动作摊尸式
产后修复按摩
瑜伽动作腹式呼吸
坐月子到底是多少天
产后没性趣？试试这3招
如何做出极嫩的蒸肉饼 那些蒸肉饼大神们不传人的秘诀
凉面的汤汁怎么做好吃 美味到只想舔盘
怎么用糯米做糯米粉 在家也能轻松自制糯米粉
海马和什么炖汤好 补肾壮阳超滋补的营养汤
宝宝吃的清蒸鱼怎么做 再也不怕宝宝馋鱼了
孕前准妈妈营养食谱推荐：小葱炒猪血、清炒猪血
16:57
11:56
11:06
10:55
16:12
09:22
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！