孕妇可以喝酵素吗

孕妇可以吃天然酵素，市面上添加了导泻剂酵素不宜吃。

天然酵素是由水果发酵而成的，含有丰富的维生素和膳食纤维，不含其它添加剂，孕期准妈妈是可以食用的，这可以促进胎儿的生长发育，同时缓解孕期便秘的情况。

但市面上售卖的酵素不一定都是由水果发酵而成，且有些还会添加导泻剂来促进排毒排便，这类的孕妈妈不宜吃。所以准妈妈一定要弄清楚你食用的酵素成分。

孕妇喝天然酵素的好处

1、帮助身体养分吸收

发酵的酵素，小分子结构，易于吸收，酵素可以强化细胞膜上一些特殊接受器的功能，进而补强细胞吸收营养的能力。孕期服用酵素可以帮助养分的吸收，有助胎儿的发育成长。

2、恢复弱碱体质

母体里所含的酵素会因为高度酸性环境而被破坏，导致无法正常运作。随着酵素的减少，身体会呈现酸性，这样的环境不利于胎儿生长和发育，此时适量补充酵素，可可以使身体重新恢复弱碱性体质;同时酵素的分解作用使体内的新陈代谢产物及有害物质排出体外，使身体回复至原生状态。

3、排毒

已有医学实证支持，酵素可提高肝脏的解毒功能，帮助孕妇加快排除毒素，抑制咖啡因、尼古丁等，让胎儿避免不必要的污染和毒害。

4、帮助产后恢复和母乳

产妇在生产后，建议饮用酵素，因为酵素可以促进伤口愈合，减轻疼痛，促进新陈代谢的机能，使身体早日复原。另外，常喝酵素的产妇还可提高母乳质量。

孕妇选酵素要注意什么

这三类酵素不宜选：

1、含有强腹泻成分的产品，容易导致产妇见红流产。

2、含有雌激素的产品，会扰乱孕妇激素水平，导致流产。

3、含有活血成分的产品，容易刺激子宫，导致孕妇见红流产。