可以。
在孕早期时,很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况,这个时候吃几粒酸甜爽口的话梅,可以起到缓解恶心和防吐的作用。不过也不是每个孕妇食用都能止孕吐,效果要因人而异。
1、增进食欲
话梅富含纤维质、钾、钙,能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸,还可以促进消化,增进食欲。所以,在怀孕期间,孕妇如果胃口不是太好,或者是没有食欲的时候,也可以选择吃点儿话梅。
2、防止缺钙缺铁
一般胎儿在2~3个月后,骨骼开始形成,构成骨骼的主要成分是钙,但必须有酸性物质的参与,才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收,促进血红蛋白的形成,同时具有强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。
1、孕妇吃话梅,每天不应超过5颗。
2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖,因为话梅糖的糖分也是比较高的。
3、不要空腹吃话梅:话梅偏酸,空腹吃容易刺激肠胃。
4、买话梅时注意,一定要选择正规厂家出产的话梅,而且话梅的防腐问题要看好,如果是有异味,或者是发霉的现象的话,千万不要吃。
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