乌梅具有敛肺、安蛔的功效，并且具有消毒的功能，能够防止食物在孕妇的肠胃里腐化，孕妇常吃乌梅，能够帮助孕妇保护肠胃。
孕妇食用乌梅还能美容养颜，抗衰老。乌梅所含的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有美肌美发的功效。另外，孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防老化。
1、乌梅虽好，但孕妇食用要控制量，每天最好不超过5粒。
2、这些孕妇不宜吃乌梅
感冒发烧的孕妇不宜吃乌梅。有实邪，比如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇忌吃乌梅。患有肠炎、菌痢的孕妇忌食乌梅。
3、孕妇吃乌梅不宜与猪肉同食，两者同食则会导致中毒。
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