可以适量吃蕹菜。
蕹菜是一种叶绿素和钾元素含量非常高的食品。
哺乳期女性食用，可以改善产后皮肤暗以及色斑等问题，还有润肠通便的作用。
蕹菜中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，加快食物消化和排出，哺乳期女性适量食用可以改善便秘，也有利于宝宝的健康发育。
蕹菜中含有丰富的钾元素，有降低的血压的效果，哺乳期适量食用可以缓解产后高血压。
患糖尿病正在服用降血糖西药的人慎用，否则会使血糖降至过低，并发他症。
身体虚弱之人不宜食用。
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