哺乳期吃桂圆是会上火的，但只要适量吃是可以的。
桂圆里面含有许多丰富的蛋白质、膳食纤维以及胡萝卜素，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
由于生产产妇消耗了身体许多能量，吃桂圆汤有利于增加体力，起到稳定情绪的作用。
材料：桂圈肉，大米，大枣，白糖。
制作：将桂圆肉、大米洗净，大枣洗净后去核切成粒。煲中放入适量清水，中火烧开后放大米，直至米开花，放入大枣、桂圆肉，白糖，用小火煲约10分钟后即可。
功效：有健胃益脾、安神补血的功效。
多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。
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