女人后背的线叫什么

女生背部线条叫脊柱沟，有完美的脊柱沟可以增加女人的魅力，穿露背装很是好看。

脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的脊柱沟。脊柱也就是脊梁骨，它是我们身体的支柱，位于背部正中。深藏于女人背后那条长长的脊柱沟，不仅让我们的身体在吊带里修长有型，还魅力十足。最耐人寻味的性感向来超越视觉，成之于内而形之于外。

性感背部线条的共同特点，背部体脂率低，以及隐约可见的肌肉线条。

女生要想拥有性感的背部线条，需要降低体脂率，一般控制在20%左右。其次是锻炼背部肌肉线条和提高肌肉弹性。

女生锻炼背部线条的计划

动作一：杠铃硬拉 3-5组*15-20RM

动作二：俯身反握杠铃划船 3-5组*15-20RM

动作三：俯身哑铃侧平举 3-5组*15-20RM

动作四：俯身杠铃划船 3-5组*15-20RM

以上四个动作可以安排在一次训练中进行，需要美背的女生建议每周锻炼1-2次，体脂高的还需在训练后再进行至少30分钟以上的有氧运动。

什么样的背好看

1、背部要骨头匀称，太壮就成了虎背熊腰了，太瘦了又会成为白骨精。背部不要太胖，太胖就会显得背部是非常的圆润，也不能太瘦，太瘦连脊椎骨的节都能看见。

2、背部的皮肤要光滑，不能有暗疮疤痕。皮肤要光滑细腻，毛孔要细，没有太重的汗毛。

3、和臀部的比例要协调，能凸显出腰部的起伏和弯曲。脊柱沟要明显，肩下骨不太突出。