发病部位不同

肌腱炎主要发生在四肢各大肌肉的根部。

筋膜炎则多发生在躯干比如后背这些区域，宽大的肌肉止点。

症状不同

肌腱炎主要好发于手腕，手指，关节，脚趾的关节等部位，有明确的痛点。

筋膜炎痛点非常不明确，他会呈现广泛区域的疼痛，而且以酸胀为主，不活动时也会有明显疼痛。

筋膜炎怎么治疗

1、物理治疗

按摩、透热疗法 ( 热浴、红外线、超短波、微波等 )，是肌筋膜炎的基础治疗，能有效缓解疼痛。

2、药物治疗

消炎镇痛、消肿解痉类药物能迅速减轻症状和改善生活质量，尤其对急性期患者疗效显著。常用的如芬必得、扶他林、西乐葆、迈之灵、鲁南贝特、妙纳等。

3、中医药治疗

临床经验证实很多中药或外用膏药也能达到消肿、消炎和解痉镇痛的目的，还有中医按摩和手法(揉、压、拨、拿、搓、叩等)也对很多患者有效。

如何预防筋膜炎的发生

1.注意安全，避免外伤。

2.注意气候变化，保暖，防止寒湿侵袭。

3.控制体重，硬板软垫床，工作台面高低要合适，长期伏案工作者，建议垫高电脑显示器，尽量平视或轻微仰视屏幕，或者将座椅适当降低。

4.不要长时间同一姿势，不要过于劳累，应劳逸结合，坐立1-2小时候建议起来走动一下，舒展一下筋骨。

5.体育锻炼前应先做热身运动，强度要循序渐进，减少足部冲击性活动。

6.在进行专业训练或强度较大运动时，要采取必要保护措施，如配戴护腰带、护腕、护肘、护膝、护踝、足弓护垫等。