火参果含有的膳食纤维十分丰富，食用后可以刺激胃肠的蠕动，起到润肠通便的作用，可帮助改善便秘等不适。
火参果虽然是一种水果，但其营养价值很高，且食用后饱腹感很强，这样可以减少其他脂肪及高能量食物的吸收，起到瘦身减肥的功效。
火参果含有大量的维生素，而补充维生素对皮肤很有好处，所以说吃了火参果具有护肤美容的功效，对于皮肤的美白非常有用，还可起到抗衰老效果。
火参果具抗菌消炎的作用，可以缓解和治疗一些胃肠炎症。另外，火参果还含有多种对人体有益的成份，能够净化机体，避免有害物质在体内沉积，这些都已身体健康。
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