空腹喝酸奶有什么危害
2020年06月28日 18:24阅读次数：222
酸奶不仅营养丰富，且还有促进食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘等好吃。但酸奶饮用也有讲究，应在饭后服用，不宜空腹喝。下面就一起来看看空腹喝酸奶有什么危害吧。
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失去保健作用
酸奶中含有活的乳酸菌，而乳酸菌的适宜生存环境为5.4以下，空腹时人的胃液酸度pH值在2以下，这种情况吃酸奶，其内有益菌乳酸菌会被杀死，对于保健不利。
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影响酸奶营养的吸收
空腹时肠蠕动很快，酸奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场，造成营养成分的浪费。
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影响婴儿生长发育
3岁以下儿童喝脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育，所以三岁一下的婴儿最好少喝酸奶，以免影响生长发育，而且也不要加入食用。
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