漏尿不能做什么运动
2020年07月21日 12:14阅读次数：1418
有漏尿症状的朋友，日常应多做可加强骨盆底肌肉收缩的运动，尽量少做或不做会造成骨盆底松弛的运动，以免运动时出现漏尿的尴尬场面。那么，漏尿不能做什么运动呢?一起来了解下吧。
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跳远
跳远的时候脚和地面接触时的力量可达到体重的16倍，对骨盆底的肌肉冲击可想而知，所以漏尿的朋友要禁止做。
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体操(包括有氧运动)
肢体(包括腿部以及会阴部)充分伸展，并且有许多跳跃的动作，过程中容易发生漏尿、尿失禁问题。
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跑步
跑步时脚和地面每一次的冲击，都需要膀胱外括约肌紧缩来防止尿液漏出。随着运动时间增加，膀胱渐渐充满尿液，外括约肌也开始疲乏而发生漏尿。
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篮球
篮球运动包含了快速奔跑、争夺篮板球、跳跃投篮的动作，容易发生漏尿。
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举重
举重会造成腹部压力上升，引发应力性尿失禁、漏尿。
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