青汁怎么喝减肥最有效
2020年07月28日 18:36阅读次数：290
青汁是生活中常见的一种饮品，含有丰富的维生素、矿物质及叶绿素，营养丰富，具有较好的减肥功效。那么，青汁怎么喝减肥最有效呢?
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在对的时间喝
青汁中含有丰富的膳食纤维，且热量很低，在饭前饮用能够增强饱腹感，减少正餐的摄入，帮助减肥，所以要想减肥最好在饭前变小时饮用。
除了这个时间外，吃了脂肪含量较高的食物后，也可饮用一杯，有助于减少肠道对脂肪的吸收。
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