1. 孕前消瘦,偏食,营养不良的孕妇;
2. 身处缺碘的内陆地区,尤其是山区,又从来不吃海产藻类的孕妇;
3. 妊娠反应严重,孕早期体重下降的孕妇;;
4. 甲状腺肿大,或有其他可疑的甲状腺功能不正常表现的孕妇。
要想知道自己是否缺碘,准妈妈可通过尿检确定。
若尿液中的碘低于100ug/L时,就该加以警惕,身体可能存在轻度的碘缺乏;低于50ug/L即为中度碘缺乏;25ug/L以下可判断为严重缺碘。
1、碘盐必须每天服用。超市的碘盐是国家允许进入市场的,其碘含量符合我国公民的需求,所以我们必须食用碘盐,而不是粗盐等碘含量不足的盐。
2、经常吃海藻类食物。海藻食品包括海带、紫菜、裙带菜、海白菜等。这些食物碘含量高,营养丰富。
3、吃干贝、虾等海鲜。海产品的碘含量相对较高,味道鲜美。同时,海产品中含有的二十二碳六烯酸有利于胎儿眼睛的发育。
4、如果怀孕期间的碘缺乏已经很严重,那么应该找医生开一些补碘药物。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
通乳催乳 解决乳汁的难题
小儿推拿介绍
宝宝最爱的抚触教学
炎炎夏日,给宝宝理个发吧!
1月龄小婴儿的全身按摩 非常好的按摩示范
花仙子之歌
骨折病人喝什么汤好 几个常见的骨折的食疗汤助你早日康复
山楂怎么吃降血压 八种方法让血压不再飙升
猪蹄炖什么好吃 美容丰胸必备猪蹄汤做法
喝什么汤可以回奶 六道汤助你健康回奶
孕前准妈妈营养食谱推荐:小葱炒猪血、清炒猪血
三色鸡丝的做法
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!