孕妇补碘的最佳时间应在备孕及怀孕1-3个月。
具体分析：
1、怀孕1-3月是胎儿大脑发育的重要时期，此期补碘可以保证胎儿甲状腺的正常发育，也就可以保证孩子将来的智力发育。
2、若是怀孕超过5个月再补碘，效果就没那么好了。
所以，孕妇补碘的最佳时间应在备孕及孕早期。
孕妇与常人相比，对碘的需求量要高于普通人30%-100%，每日数量应在0.2μg左右，整个孕期应保持在175-200μg最为合适。
建议：普通人每天应摄入6-8克食盐补碘，孕妇要比普通人需碘量高，应比常人每天多吃半勺盐以满足对碘的需求。
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