见效时间要因人而异。
每个孕妇的缺碘情况都不同,补碘的方法也不一样,自然见效时间也会不同,所以不能统一而论,要因人而异。比如孕妇通过饮食补碘要比药物补碘见效慢,而轻微缺碘比严重缺碘更快好。
1、补碘时间
备孕阶段以及怀孕1-3个月,倘若超过孕5月再进行补充,恐怕效果不佳。
2、补碘数量
2013年中国营养学会发布的14岁及以上成年人每人每日碘推荐摄入量为120微克;孕妇为230微克;乳母为240微克。
3、补碘来源
孕妇可通过服用碘盐补碘,同时日常多吃海带、紫菜、裙带菜等含碘量高的食物补碘。而缺碘严重的则应在医生的指导下服用药物补碘。
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