不会升糖。
孕妇吃口蘑不仅不会升糖,反而还对血糖控制有一定帮助。比如口蘑里面含有大量的锌元素,可以促进胰岛素的合成与分泌,也可以增强人体对胰岛素的敏感性,从而减少糖尿病的并发症。另外,口蘑中还含有的硒元素,可以促进人体对糖的代谢,从而起到改善血糖的作用。
1、白米饭大米粥:碳水化合物升糖成分高,营养却不高,喜欢吃大米粥的糖友尤其是血糖偏高的就不要吃了。
2. 糯米食品:升糖指数比大米还高,达到了87,食用后升糖速度很快。
3. 月饼:含有大量的淀粉和热量会让血糖升高,即便标明无糖的也应少吃。
4. 油炸食物:油炸食物热量极高,尤其油炸的面食,光淀粉含量就可以转化很高的糖分。比如油条、油饼这些。
5. 奶油面包:奶油面包的升糖指数和糯米还高,并且热量也高。最好别吃。
6.白面馒头 面条:主要是淀粉,还没有什么营养,升糖还快。
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