日常饮食要注意多吃含有丰富维生素E、维生素C、锌和二氧化硅的食物,有助于形成胶原蛋白,来保持皮肤紧致增长。维生素C也是一种重要的抗氧化剂,有助于保护组织免受损害。
同时,维生素B2(核黄素)和B3(烟酸)也被认为有助于促进和保持健康的皮肤。
运动可以改善血液循环,使皮肤保持弹性,并在肌肉生长时更加舒展。这种改善的循环也减少了妊娠期静脉曲张和踝关节肿胀的可能性。
孕期可以涂一些乳霜,来保持皮肤的弹性,一定程度上也能起到预防妊娠纹的作用。比较有名的有娇韵诗的防妊娠套装。
孕期准妈妈体重增长过快也是导致妊娠纹出现重要原因之一,所以怀孕时应控制体重的过快增长,建议体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
孕妇如何防止长斑
如何预防妊娠纹
孕期一招 烫平妊辰纹
妊娠纹和孕后长斑如何处理
如何预防祛除妊娠纹
孕妇如何防止妊娠纹,产后妊娠纹如何修复
骨折病人喝什么汤好 几个常见的骨折的食疗汤助你早日康复
猪蹄炖什么好吃 美容丰胸必备猪蹄汤做法
鸽子炖汤放什么好 营养又好吸收
喝什么汤可以愈合伤口 六道汤促进伤口恢复看的见
孕前准妈妈营养食谱推荐:小葱炒猪血、清炒猪血
三色鸡丝的做法
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!