胎位低的孕妈妈应采取左侧卧姿势睡觉,这样有利于胎儿发育,孕期也能顺利度过,但并要注意这不一定能长上去。
胎位低是指胎儿的先露部位较盆骨低,这样的孕妈妈孕期容易入盆较早,若是不小心,就容易早产、流产,所以孕期要注意休息,不能有剧烈的运动,左侧卧睡。
孕中晚期,准妈妈肚子大了,子宫会往右旋,左侧卧睡,可改善子宫右旋状态,减轻子宫血管的张力,增加胎盘的血流量,改善宫内胎儿的供氧状况,促进胎儿的生长发育。
同时,左侧卧睡还能减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫,增加回心血流量,降低孕妇出现低血压综合征的发生率。
1、平时应多休息,尽量减少活动,尤其是剧烈活动,比如较重的体力劳动和体育锻炼,以免诱发流产或早产。
2、孕妈妈平时不能长时间站立,最好是站一个小时就坐下了休息10来分钟,这样还有助于缓解脚肿。
3、不宜有性生活,大便也不能太过用力,以免腹压增加,诱发出血。
4、最好是用上托腹带,有助于托起腹部,减缓胎儿胎儿靠下对腰部压力负担,同时还能防止子宫下垂,预防早产。
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