额头长痘痘是什么原因怎么调理

导致额头长痘痘的原因，大多与熬夜、失眠、压力大、思虑过度，导致心火过旺，所造成的心神不宁、副交感神经失调有关。从中医上来说，是因为心火旺、血液循环和肝脏排毒不畅所致。如果你觉得最近脾气变坏，十分焦躁、心慌胸闷、睡眠不好，那就是心火旺的徵兆。与之对应，额头上就会冒出痘痘。

1、作息原因导致额头长痘

睡眠不足、生活作息紊乱是额头上长痘痘很重要的原因。想要让额头上的痘痘不再生长，每天保证充足的睡觉是相当有必要的。尤其是晚上十点到叁点，这个时间段处于深度睡眠状态是预防额头长痘的绝佳方法。

2、细菌感染导致额头长痘

很多人都有用手去摸脸的习惯，手会接触到各种各样的东西，其暗藏的细菌是相当多的，常用手去碰脸或是摸额头，会把细菌带到脸上，只是痘痘的爆发。

3、头发原因导致额头长痘

自从这刘海头出来后，为了展现自己的帅气，不少人会把头发留长，弄出刘海遮住额头，导致额头部位的毛细孔不能呼吸到新鲜的空气，再加上头发长期摩擦额头皮肤，皮肤就会发炎引起痘痘。

4、皮肤原因导致额头长痘

皮肤肤质分为油性、乾性、混合性，其中，油性肌肤是最容易产生痘痘的，以鼻部、额头表现较多。皮肤油腻需要多补充水分，很多人以为皮肤油腻了就不能补水，这是一个错误的观念，因为皮肤缺水纔会引起油脂分泌的。所以因为皮肤油腻导致额头上长痘痘的人，一定要注意补水，尽量使用清爽型护肤产品。

5、精神原因导致额头长痘

长期郁郁寡欢，或神经紧张，或压力过大也是导致痘痘氾滥的一大原因。对于这种情况，我们平时要保持心境开朗，凡事想开一些。同时，也要找到适合自己的缓解压力的方法，休息时跑跑步、打打球、看看书、听听音乐都可以。

额头长痘怎么调理

1、肌肤比较敏感者，就不要再食用辛辣、油腻等刺激性食物，也不要饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。平常要多吃蔬菜和水果。

2、保持良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。每天适当的锻炼身体，加速血液循环以及新陈代谢，有助于将体内的毒素排出体外。

3、尽量不要化妆。频繁地化妆以及化浓妆都有可能让毛孔堵塞的更加严重。即使化淡妆，回到家后也要立即卸妆，让肌肤乾净清爽。

4、选择正确的护肤品和祛痘产品。当额头长痘时，千万不要使用油腻的护肤品，要选择控油补水的产品。在选择祛痘产品上尤为重要，什么都比不上纯天然成分的祛痘产品健康有效。

其它部位长痘的原因

1、鼻子或鼻翼长痘

成因：除了因为油脂分泌旺盛外，还可能跟消化和生殖系统有关。如果痘痘长在鼻翼，那可能是卵巢机能或生殖系统失调;如果鼻头长痘，那可能是胃火过盛，消化不良。

建议：少食刺激性和生冷食品，多到户外呼吸新鲜空气。

2、右脸颊长痘

成因：可能是肺部功能异常，或是轻易过敏的体质，如果同时觉得手脚冰冷，也有可能是感冒的先兆。

建议：平时注重呼吸道的保养，多吃梨、银耳等润肺食物。如果是过敏的体质，就应尽量避免芋头、芒果、海鲜甲壳和酒类等致敏的食物。

3、左脸颊长痘

成因：表示身体内有热毒，容易感到疲劳和口发;另外亦有可能是肝功能不顺畅，例如肝脏分泌或解毒功能出现异常。

建议：不要让身体处在闷热中，可用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

4、嘴巴週边长痘

成因：多数是便秘、体内湿热过重，原因可能是进食太多辛辣、油炸食物所造成;另外使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

建议：调整饮食习惯，多吃高纤维的水果蔬菜。

5、下巴长痘

成因：身体虚寒的表现，可能是内分泌失调。另外，女孩子下巴周围长痘和月经週期有关。

建议：少吃冰冷食物，驱除寒气，月经期间要保持愉悦的心情。