芳香疗法的作用原理

透过精油治疗改善病症的方法，就是所谓的「芳香疗法」。它是「药用植物疗法」的一支，可是绝不能跟花草茶和植物胶囊搞混。

芳香疗法的功效比植物胶囊强得多，精油中的活性化合物含量也比一杯花草茶高很多。 因为精油拥有许多不可思议的特性和众多优点。它能快速且有效地改善病症，只要正确使用，就不怕造成危险。精油可以为我们带来愉悦的心情和美貌，如应用于香氛、料理、按摩、自製美妆品等，还可以改善病症。

芳香疗法是一种整体疗法，把精油运用在人体，使心灵、身体各方面获得助益。精油分子极微小，能穿透皮肤而快速吸收，进而由血液循环至各个器官，刺激神经末梢，传递讯息到脑部，并经由一连串的化学反应，使脑部情绪放松，达到改善生理功能的目的。

另外，研究报告显示，嗅觉能影响人的认知与情绪，因此精油可利用吸入方式，藉由嗅觉作用在边缘系统与脑部引发各类情绪;接着透过下视丘调节与转换讯息，再送到脑部的其他部位。

因此藉由嗅觉的脑神经系统传达讯息，达到控制血压、呼吸、心跳、心理压力、记忆及荷尔蒙协调等影响神 经、心理、生理与行为的效果。

芳香疗法精油的使用方法

1：使用手帕嗅吸

使用手帕嗅吸精油其实是一种非常方便的精油使用方法，让精油内的芳香分子透过嗅觉神经传递至大脑，进而改善与呼吸系统相关的症状。对于头痛、头晕、焦虑、压力问题或需要提神有一定程度的帮助。

使用方法：将1~2滴100%单方或复方精油滴在手帕或卫生纸上，再将它凑近鼻子深呼吸即可。

2：滴在掌心搓揉后嗅吸

如果你手边没有手帕和卫生纸也没关係，或是你想让使用精油的过程更有仪式感，你也可以将精油滴在掌心搓揉后嗅吸，也能达到与改善呼吸系统的效果。

使用方法：取一滴100%精油滴在掌心，并以双手搓揉掌心加热，接着避开眼睛周围嗅吸以免过度刺激。(一滴精油就足够以免过度刺激皮肤)