温柔分娩是什么意思 如何实现温柔分娩

原标题：让产妇分娩时被爱包围 让新生命降临时被温柔以待

生孩子是一种什么样的感受？影视剧里，是大汗淋漓、声嘶力竭；现实中，是陌生的环境和独自一人忍受“肋骨断裂”般的孤立无援……其实，女性分娩可以是温柔的、被呵护的、充满爱的！这就是温柔分娩，让女性拥有充满能量和尊严的生产经历，让生孩子成为一种自然而美好的过程。

实现温柔分娩，需要怎么做？

◆产前：避免过多负面信息，树立自然分娩信念

一位妈妈对分娩有深深的恐惧，认为自然分娩是疼痛的、不能驾驭的，只有剖宫产才是终结分娩疼痛和恐惧的方法。

另一位妈妈孕28周产检，得知宝宝是臀位，开始在网上不断搜索臀位的信息。信息越多，越没有辨别能力，被负面信息环绕，每天内心忐忑，心情焦虑。

“这两个例子都值得深思，太多的负面信息让她们对分娩产生焦虑和恐惧，丧失对自己的信任。实现温柔分娩，首先要转变思想，在怀孕期间尽量避免负面信息，用加法来看待生产，坚信自己可以完成分娩。如确有异常，找专业医生保驾护航即可。”

怀孕分娩不是孕妈一个人的事情，家人也要融入其中，给予更多的理解和关爱，尤其是丈夫的陪伴和参与。在孕期，陪同产检、学习孕产知识；分娩时，参与到生命的诞生，妈妈们会感受到被爱、被呵护、被支持。

为帮助准爸爸准妈妈学习科学的孕期知识，可通过孕妇课堂、父母训练营，学习温柔分娩、无痛分娩、孕期心理保健、产前运动等课程了解。此外可咨询专业人员解答分娩方式选择等问题。

◆产中：提供舒适的分娩环境 使用不同的分娩姿势

以上均是温柔分娩的前期条件，让分娩自然发动才是实现温柔分娩的第一步，不需要药物帮助妈妈发动，也不需要使用人工催产素等药物来加快分娩。如果没有特殊情况，规律性宫缩开始就可以去医院了。如果有特殊情况，听从医生的建议，即时入院。

在分娩过程中，不管是导乐还是丈夫陪伴，提供持续有力的支持，对于妈妈来说分娩会更容易。

为给产妇提供舒适、温暖、安全的分娩环境，消除恐惧感，可设立专门的“陪伴产房”，鼓励家属尤其是准爸爸陪伴，帮助产妇获得更多来自家庭的支持和陪伴。

温柔分娩最大的体现就是生产时允许使用不同姿势，妈妈们可以选择手膝位的姿势，或者是在分娩球、分娩凳上、侧躺在床上，以各种自己感到舒适的体位待产和分娩。采取自由体位的好处就是节省体力，缩短产程，增加产妇信心。通过体位的改变，更能解决产妇骨盆倾斜度、耻骨弓角度不理想等问题，以达到顺利分娩的目的，降低剖宫产率和会阴撕裂。

“我们的老祖宗特别智慧，你看繁体字‘產’，上面一个‘产’，下面一个‘生’，所以分娩这件事情指的是妈妈生产，宝宝出生。在分娩过程中，宝宝做的工作一点也不会比妈妈少。宝宝要经过衔接、下降、俯屈、仰伸、复位和外旋转几道关才可以顺利出生。所以，妈妈们分娩时宝宝也一直在陪你努力，妈妈们并不是一个人在战斗。”

◆产后：早做肌肤接触 保持母婴同室

温柔分娩并不会随着宝宝的出生而结束，而是一直持续到顺利完成母乳喂养。医生建议产妇坚持早接触、早吮吸、早开奶的原则，产后保持母婴同室并立即母乳喂养。宝宝出生后，妈妈和宝宝裸体肌肤接触是温柔分娩的一部分，越早做肌肤接触越好。

“在分娩后，爸爸也能参与进来，最简单也是最有意义的就是和孩子做肌肤接触，皮肤对皮肤的接触，可以增加宝宝的安全感，也可以让先生进入父亲的角色建立起和孩子的联结。”

孩子若从孕期开始得到父母的爱与祝福，用温柔的方式迎接TA的出生，那么TA便能与父母产生联结感受到这个世界的爱。

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