妊娠高血压可以吃什么？
2015年10月18日 09:59阅读次数：368
标签：妊娠高血压
妊娠高血压的患者如何饮食呢？其实妊娠高血压的患者在饮食中要遵循一些饮食原则，那这些饮食原则有什么呢？如果想进一步了解妊娠高血压的饮食原则，那就看看下文的相关内容吧！
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搭配丰富的蔬菜和水果
保证每天摄入蔬菜500克以上，水果200~400克，多种蔬菜和水果搭配食用。因为蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入，对防止便秘，降低血脂有益，还可补充多种维生素和矿物质，有利于妊娠高血压的防治。
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减少饱和脂肪的摄入量
食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。
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