妊娠高血压饮食需要注意什么
2015年10月19日 11:06阅读次数：594
标签：妊娠高血压
妊娠高血压（简称妊高征），是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，那妊娠高血压在饮食上要注意什么呢？哪些东西能吃，哪些东西又不能吃呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。
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减少钠盐的摄入
已经证实，钠盐的摄入与血压升高有关。低盐膳食有助于降低血压，世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过6克。在我国膳食中约有80%的钠来自烹调或含盐高的腌熏制品。因此，限盐主要是减少烹调用盐及含盐高的调料，尽量少食各种咸菜及腌制食品。
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丰富的蔬菜和水果
保证每天摄入蔬菜500克以上，水果200~400克，多种蔬菜和水果搭配食用。因为蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入，对防止便秘，降低血脂有益，还可补充多种维生素和矿物质，有利于妊娠高血压的防治。
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保证蛋白质的摄入
禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。
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