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人流后可以吃香菇吗

2015年12月14日 10:08阅读次数:18369
标签:香菇宝宝3岁
人流后可以吃香菇吗?人流后的女性身体各方面都比较虚弱,因此需要通过合理的饮食来调理身体,那么人流后吃香菇可以么?
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人流后可以吃香菇吗

人流后是可以吃香菇的,香菇中含有多种人体所需的氨基酸,且活性高,易被人体吸收,氨基酸被人体用于制造抗体蛋白以对抗细菌和病毒的侵染,能够帮助术后女性增强自身抵抗力,同时香菇中的氨基酸能制造血红蛋白以传送氧气,制造酶和激素以维持和调节新陈代谢,有助于术后的营养吸收。

亲亲宝贝小贴士:

少部分人食用香菇后会出现头晕眼花、恶心呕吐、腹胃胀痛等过敏现象,如果有过食用香菇过敏经历的人应该尽量避免或减少对香菇的食用。

人流后可以吃香菇吗

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适合人流后的香菇的做法

香菇蒸蛋

准备材料:胡椒粉1小匙、精1小匙、味精小匙、鸡蛋4个、香菇20克。

1.先将香菇洗净,切成末状。

2.将鸡蛋打入碗内搅成蛋汁,加入适量水,再加入香菇末一起打匀。

3.最后将精盐、味精和胡椒粉倒入碗内一起蒸15 分钟,熟后即可。

人流后可以吃香菇吗

香菇

准备材料:大米150克、鱼肉100克、鲜香菇4朵、芹菜50克、姜丝2克、盐、胡椒粉适量。

1、大米洗净,浸泡一会,放入锅中,加约8倍水煮粥。

2、鱼肉切成薄片,放少许盐和胡椒粉腌一会。

3、香菇洗净去蒂,切成片,芹菜洗净,切成丁。

5、米煮至软烂后,放入香菇片,再放入鱼片、姜丝,搅散,煮至粥沸,再煮5分钟。

7、倒入芹菜末,略煮片刻即可。最后加少许盐搅拌均匀即可。

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人流后饮食注意事项

1、多补水:人工流产后身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。

2、多补充蛋白质:人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。

3、忌油腻生冷食物:不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂苦瓜橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

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