准备材料:香蕉1根、奶粉适量、温开水适量。
做法:
1、准备奶粉和香蕉,香蕉去皮切成薄片。
2、把香蕉片和适量奶粉放入豆浆机内。
3、加入适量温水,按“果蔬”键,打至豆浆机鸣笛即可。
营养小贴士:香蕉具有润肠通便的功效,有助于排出体内毒素,预防便秘问题的发生,同时还能够起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。
准备材料:雪梨1个、冰糖适量、水适量、柠檬适量、川贝母少许。
做法:
1、将雪梨洗干净去核切成小一点的块放入豆浆机中。
2、然后放入冰糖,再放入清水到水量的限度,然后通电,用五谷豆浆功能效果最好。
3、做好后,过滤一下,好的冰糖雪梨汁是滚烫的,可以热饮;也可以冷却后再放些蜂蜜。
营养小贴士:冰糖雪梨有滋阴润肺,养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺。
准备材料:火龙果半个、香蕉1根、优酪乳200毫升。
做法:
1、将火龙果、香蕉分别去皮,切成等分小块。
2、将准备好的材料放入榨汁机内,加入优酪乳,搅打成汁即可。
营养小贴士:火龙果中不含蔗糖和焦糖,不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
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