怀孕9周不能吃什么：太咸的食物

怀孕9周的孕妇不要吃太咸的食物。因为盐里含有大量的钠，孕期如果体内含钠量过多，会渗入到组织间隙形成水肿。多吃盐会加重水肿并使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病，因此要控制盐分摄入，每天控制子5~6克最好。

注意：常见的过咸食品有咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉，孕妇平时的菜也要尽量少放盐，吃的清淡些。

怀孕9周不能吃什么：油炸食品

油炸食品的营养被破坏，部分脂肪酸变为反式结构，不利于孕妇的营养吸收，所以怀孕9周的孕妇不能吃。

常见的油炸类食物有：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

孕妇吃油炸食物的危害：

1、油炸食物比较油腻，而孕9周的孕妇孕吐比较剧烈，吃的太油腻会加重呕吐。

2、油炸的食物比较不容易被消化，容易积食，给肠胃造成负担。

3、炸的太焦的食物可能会含有致癌物，孕妇包括普通人都不宜多吃。

4、油炸的食物比较容易上火，孕妇不宜多吃。

怀孕9周不能吃什么：罐头类食物

罐头类食物都说经过加工的，里面有的添加了化学原料，孕妇吃了会给胎儿造成不良影响，所以怀孕9周的孕妇不宜吃罐头类食物。

孕妇吃罐头食物的危害：

1、罐头食物在制作过程中，有的商家可能会选择不好的食物或者坏了的食物来制作，孕妇不宜吃。

2、罐头食物都需要真空包装，有的食物包装的不够严实，有空气进入，会导致大量细菌滋生，孕妇吃不好。

3、罐头食物为了保证质量和口感，里面可能添加香精或者防腐剂等化学原料，孕妇吃了可能会给胎儿造成不良影响。

4、罐头食物是凉性的，尤其是冰冻过的食物，孕妇吃多了会刺激子宫，从而影响到胎儿，造成不良后果，所以不宜吃。

怀孕9周不能吃什么：冷饮和刺激性饮料

怀孕9周到孕妇不宜吃冷饮和含咖啡因的刺激性饮料，比如咖啡、浓茶、饮料等。

危害：

1、女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ，消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。

2、汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。

3、含咖啡因的食物会刺激大脑，引起神经兴奋，导致孕妇睡眠不佳，疲劳无力，对孕妇自身和胎儿都极为不利。

怀孕9周孕妇宜吃食物

怀孕9周的孕妇宜多吃鱼，有助于胎儿的胎儿的智力发育、视力发育。

二是奶类品，每天应摄取大约1000毫克的钙，促进胎儿发育。

三是富含维生素C的水果，可以防止孕妇因缺水造成的疲劳。

1、鱼类：河鱼、海鱼。

2、奶类品：酸奶、脱脂奶。

3、水果：柑橘、苹果、香蕉。

健康小贴士

孕期孕妇不管吃什么食物，都要坚持适度原则，并不是说不宜吃什么就一点的都不能吃，胃口不好时还是可以吃一点，但要尽量少吃。什么适合吃就吃很多，比如水果，吃多了可能会造成孕妇身体糖分过多，导致妊娠糖尿病。