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产后减肥喝什么茶

2016年05月11日 14:42阅读次数:1254
产后减肥喝什么茶?产后满身肥肉怎么减?不爱运动又想要瘦的妈妈,可以喝喝茶水减肥,这么好的事,妈妈们赶紧来试试吧!
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产后减肥喝绿茶+菊花茶

1.绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积聚体内,绿茶还可增加体液、营养和热量的新陈代谢,减少脂肪沉积在体内。

2.菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用,清爽的口味更是消退食物的腻感。

妈妈还可以试试:紧致瘦腿茶

主料:5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

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产后减肥玫瑰果+迷迭香

1.用迷迭香来泡茶,能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题。

2.玫瑰果,含有丰富的维他命C,具有养颜美容的功效,调节生理机能,维持身体健康。

妈妈还可以试试::草本瘦身茶

主料:3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

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产后减肥绿茶+柑橘or陈皮

1.柑橘类水果及其果皮,其芳香成分能舒缓压力,放松身心,令你在节日中不会被紊乱的形成而造成精神紧张,是真正能让你松弛下来的食材哦!

2.有了消脂的绿茶配合,柑橘or陈皮能发挥更强大的解毒功效。

妈妈还可以试试:玄米茶

主料:糙米一碗、绿茶一碗。

做法步骤:

1、糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。

2、跟绿茶混合好了,罐存。

3、取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。

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产后减肥绿茶+玫瑰花茶

1.玫瑰花茶香气十足,除了养颜减肥,还能缓解压力,促进肠胃功能,让你进食大量油腻食品后消化得更彻底,长期饮用还能促进新陈代谢。

2.绿茶搭配,口感清新味甘,还缓解食品的油腻感。

妈妈还可以试试::大麦甘草茶

主料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个。

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产后减肥玫瑰果+扶桑花茶

1.口味带点酸扶桑花茶,与味甘的玫瑰果搭配,能促进消化。

2.富含的维生素C与柠檬酸,促进热量的代谢。

妈妈还可以试试:利湿清热茶

主料:青山绿水(小叶苦丁)2克,栀子2克,红巧梅3克等。

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产后减肥绿茶+薏仁+艾蒿茶

1.艾蒿茶不但能促进消化系统的机能,缓解妇科病,还具有神奇的消水肿功效,能消除面部或下身等的多余水分。

2.薏仁利尿、美容、促进新陈代谢,三者合一发挥的减肥功效一定很强大!

妈妈还可以试试:滋阴养荣茶

主料:金盏花、康仙花各2克,西洋参1克、甜叶菊2片等。

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产后减肥喝什么茶之注意事项

1.不要空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃。

2.不要饮烫茶,最好56℃以下。

3.不要饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。

4.不要冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。

5.不要冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出。

6.不要饭前饮,茶水会冲淡胃酸。

7.不要饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。

8.不要用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效。

9.不要饮隔夜茶,茶水时间久会变质。

10.不要酒后饮茶,酒后饮茶伤肾。

11.不要饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒。

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小贴士

妈妈如果对咖啡因敏感,建议在早晨和上午饮茶比较合适。下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,因为睡眠不足不仅会降低抵抗力,还会升高血糖,提高促进食欲的激素水平,所以是得不偿失的事情。

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