舒缓孕吐的方法，这些方式真的有效吗？

严重孕吐会影响胎儿健康吗?

孕吐除了让孕妈妈感到不适之外，当然，最担心的还是胎儿的健康，吃下去的东西全都吐了出来，必定会影响胎儿吸收到养分。其实，孕吐的症状多集中在怀孕初期，不过前3个月的胎儿所需要的热量不多，也不会增加太多体重，因此，这个时期孕妈妈不需要刻意增重，也不必过于担心孕吐会影响到胎儿的健康!但是孕妈妈如果一直孕吐不停，甚至到怀孕中、后期都还在吐，就要担心可能是患有妊娠剧吐症。如果孕妈妈有严重的孕吐，甚至出现呕出胆汁的情况，要特别当心酮酸中毒!因为患有妊娠剧吐症的孕妈妈，经常会吐到无法进食，当没有食物进入体内，身体便会开始消耗储存的能量，因而产生酸碱不平衡，在无法进行正常生理运作的情况下，严重者甚至会昏迷。因此孕妈妈如果因为孕吐而造成体重减轻5～10%，就要尽快就医检查，了解是否因体重减轻而引起尿酮中毒!此时，医师多半会请孕妈妈住院，并施打点滴，补充糖分和电解质，必要时，也会以点滴打入止吐药，或给予高单位的维生素B6。只要孕妈妈的情况好转，并且能进食，就会停止治疗，若情况又复发，也只好请孕妈妈再回院治疗。

舒缓孕吐这样吃!

要舒缓孕吐，孕妈妈日常生活中饮食很重要，千万不要因为没有食欲就不吃，不仅会因为空腹引发胃酸，恶心感更厉害，母体严重的营养摄取不足，也会影响到宝宝的吸收!

避免空腹、少量多餐

低血糖容易引发恶心，因此刚起床空腹时可补充一些好消化的饼干或点心，以减轻早晨产生的恶心感。尤其孕妈妈在空腹时，容易引起胃酸逆流、造成恶心不适，因此，要尽量避免空腹或是两餐时间相隔过久，建议采用一天6餐、少量多餐的方式来减轻孕吐。

避开刺激食物

在饮食上，应避免油炸、油腻或过咸的食物，像是薯条、炸鸡等高脂肪、难消化的食物，不仅容易对孕妈妈的身体造成负担，味道也容易让孕妈妈感到不舒服，要特别注意。

选择好消化的食物

怀孕期间，孕妈妈肠胃蠕动的速度变慢，所以，建议选择好消化的食物，例如低脂但高碳水化合物的食物，像土司、面包、酸奶、浓汤等。此外，由于采取少量多餐的方式，在餐与餐之间可以摄取一些能综合胃酸的食物，像碱性的苏打饼等。