备孕注意事项有哪些：拒绝烟酒

想要一个健康的宝宝，第一件事就是要先戒烟戒酒。酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量。

备孕注意事项有哪些：送走宠物、避免感染

现在很多人喜欢养一些可爱的小猫小狗等宠物，但是这些可爱的小宠物身上通常都会带有一些病毒以及寄生虫，如果你准备怀孕的话，小宠物对胎儿可是很不利的，所以最好是先把这些小宠物交给别人帮你养一阵子，等什么时候方便的时候再接回来。

备孕注意事项有哪些：孕前检查

孕前检查同时值得注意，主要检查的是：生殖系统，确定是否有妇科疾病，若是有，则需要先治愈再怀孕;妇科内分泌检查，主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查，这是为了预防病毒传染给孩子;ABO溶血检查，预防婴儿发生溶血症。

备孕注意事项有哪些：避免接触放射物

接触有害物质不仅影响女性的健康，怀孕后更会影响胎儿的正常发育，可能会导致胎儿畸形。所以怀孕前女性一定不要接触铅、汞等放射性物质，如果之前接触过，一定要去医院检查体内是否有超标物质，如果超标，则先要远离有害物质范围，等身体指标恢复正常后再考虑怀宝宝的事情。

备孕注意事项有哪些：预防感冒、谨慎用药

在备孕期间要多注意天气，适当的增减衣物，适当的增加锻炼，这样有利于预防感冒等疾病的发生，以防怀孕时胎儿产生畸形。如果不小心感冒的话先不要急着吃药，药物也是造成胎儿畸形的一大原因，它们能通过胎盘直接影响到胎儿。感冒不严重的话先试着多喝点热水，多休息，如果感冒长时间不见好转的话也不要拖，及时就医并明确告诉医生你现在正在备孕中或者已经怀孕，医生会根据你的病情酌情治疗。

备孕注意事项有哪些：注意休息

现在的女性基本上都是上班族，工作压力很大，若是想怀孕的话需要适当减少工作，不要有太大的压力，同时每天保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降，会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕。所以一定要保证充足的睡眠，切记不可熬夜，晚上最好是在10点之前就入眠。

备孕注意事项有哪些：注意饮食健康

选择新鲜水果和蔬菜，远离吃垃圾食品，这是备孕中的朋友们最应该记住的两点。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。

备孕注意事项有哪些：管理体重和血压

35岁以后许多人都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意严格控制血压。

备孕注意事项有哪些：男性少穿紧身裤以及洗热水澡

在备孕中的男性朋友们不要穿太紧的裤子，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明会使睾丸温度增加，使得生精的功能减弱。

而经常洗热水浴也会使精子数量降低。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。所以桑拿、蒸汽室和旋流温水浴这些场所都应该少去。

健康小贴士

怀孕并不是一个人就能做到的事，所以各位男性朋友们也不要偷懒，为了将来宝宝的健康，要跟着妻子一起开始进行备孕哦!