孩子吃樱桃会中毒？吃多了这些水果才容易生病呢！

☆ 最佳时间

吃水果的最佳时间不是在饭前也不是在饭后，而是在两餐中间，水果中的糖分相对较高，如果长期堵在胃中可能会引起胃胀气，也有可能引发便秘等情况，所以餐后不建议给宝宝吃水果。而餐前吃水果则会影响宝宝正常吃饭，可能会影响宝宝正常营养的摄入，所以给宝宝吃水果的时间也要把握哦。

☆ 与体质相宜

夏天炎热，宝妈们可以依据宝宝的体质给宝宝挑选适当的水果。

1.实热体质的宝宝容易便秘、口干、烦躁、汗多等，所以可以适当的多选择一些凉性水果例如西瓜、香蕉、猕猴桃等;

2.容易咳嗽的宝宝们应当多吃些梨子，而且最好蒸着吃，但是当腹泻的时候就不能吃梨了;

3.而体重超标的宝宝则要选择糖分少的水果了，例如桃子、樱桃等的糖分就比较少，其实西红柿也是夏天很好的“水果”哦。

☆ 注意清洗

水果一定要清洗干净再给宝宝吃，带皮的要削皮，不能削皮的要用清水或者盐水浸泡一会儿，然后再用清水冲洗干净后再食用。

☆ 吃新鲜的

给孩子吃的水果尽量保证新鲜，最好是现买现吃，不要为了偷懒一次性买一堆水果放在冰箱慢慢吃，这样水果不够新鲜，营养成分也会减少，而且冰箱储藏的水果还需要在室温回暖后才能吃。

☆ 不能瞎吃

水果并不是吃的越多越好，每天给宝宝吃的水果要适量，吃太多会引起消化不良，或者影响吃饭等。此外水果别乱吃，因为一些水果是相克的，而相克的食物一起吃会引起胃肠道不适等症状。

☆ 水果推荐

有些水果不仅可以补充营养物质，还会起到滋养的效果。

1.桃子营养丰富，富含多种矿物质、维生素及果酸;

2.西瓜含有及其丰富的维生素，而且还具有清热解暑的功效，但是西瓜寒凉，对于脾胃不好的宝宝来说要少吃一些。

3.木瓜中的蛋白酶可以帮助消化，对于消化功能不好的宝宝来讲就是滋补营养品了;

4.葡萄中的氨基酸及维生素含量非常丰富，而且清热爽口，具有开胃健脾帮助消化的功效;

5.苹果中富含锌，是促进宝宝身体发育必不可少的微量元素，所以常吃苹果可以增强记忆力，提高宝宝智力。