阿胶

阿胶是补血佳品，孕妇贫血可以吃阿胶来补血。

好处：

1、阿胶的主要成分是各种蛋白质、氨基酸和钙，可以促进红细胞和血红蛋白的形成，改善血钙平衡和骨骼的造血功能，孕妇吃了有补血安胎的效果。

2、长期服用阿胶还有美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力的功效。

注意：阿胶有活血的功效，孕早期的孕妇不宜食用，另外，孕晚期的孕妇也不宜食用阿胶，以免引起宫缩。

铁之缘片

铁之缘片是以阿胶、乳酸亚铁、富锌蛋白粉为主要原料制成的补铁补血产品，是改善缺铁性贫血的首选。

用法用量：每日3次，每次4片;一个周期4瓶。

注意：

1、忌与牛奶同时服用。

2、要多吃点蔬菜和水果：因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可以与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

红枣

红枣中含有丰富的维生素C，可以帮助孕妇对铁的吸收，是闻名的补血食品。另外，红枣中还含有丰富的叶酸，有利于红细胞的合成，还能预防胎儿神经管畸形。

注意：孕妇吃红枣要适量，每天最多7颗，以免肚子不消化。

阿胶颗粒

阿胶颗粒，具有滋阴养血，补肺润燥的功效，可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽，贫血等症状。

用法用量：口服或配方兑入药汁中服用，一次半块(袋)，一日2～3次。

注意：孕妇应在医生的指导下服用，如果正在使用其他药品，应先咨询医生看是否可以同食，以免两种药物之间发生相互作用。

孕妇贫血饮食注意事项

孕妇贫血除了可以食用上述的补品补血外，饮食方面多注意，也能有很好的补血效果。

1、摄取含优质蛋白质和铁质丰富的食物

如蛋黄，鱼肉，动物肝脏及动物血，但要注意，食用肝脏时，最好同吃含维生素C或果酸的食物，如柠檬，橘子等，以增加铁在肠道的吸收率，植物性食物中的菠菜，芹菜，苋菜，番茄，黑木耳，豆类，葡萄，红枣，苹果等含有铁也很多，也具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

2、补充维生素和叶酸

维生素存在于动物肝，心，肾及肉，蛋，奶中，叶酸存在于绿叶蔬菜中，小麦，胚芽中含量最丰富，其他肉，蛋，鱼，谷也都含有叶酸。

3、多吃豆制品

豆制品是植物蛋白质和铁质的最佳来源。

4、少吃辛辣食物

贫血的孕妇应该少吃辛辣刺激性食物，比如酒类及浓茶等。

孕妇补血食谱推荐

鲤鱼补血汤

食材：黑豆4两，生姜2片，红枣10粒，鲤鱼1条，陈皮一小块，胡椒粉适量。

做法：

1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。

2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。

3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。

4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。

功效：鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

胡萝卜炒猪肝

食材：胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克

做法：

1、胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下;

2、锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出;

3、然后炒姜、蒜，加胡萝卜、木耳翻炒，熟时放入猪肝。出锅时放少许蒜苗或青椒丝，色香味更浓。

功效：益气补血，适合血虚、面色萎黄者服用。