甲减饮食原则

1、甲减患者少吃碘

不管是甲亢还是甲减，患者都是甲状腺激素的合成和分泌出了问题，因此即便体内缺碘，也不能大量吃含碘食物。

平时主要通过食用碘盐来补充，含碘的食物可以少量吃，例如海鲜可以吃点有鳞的海鱼，对于海藻类食物，最好少吃为宜。

2、少吃高脂食物

甲减患者因为肝内代谢出问题，时间久了，甲减患者会并发心血管疾病或高脂血症，因此，甲减患者要注意少吃高脂、高胆固醇食物。

3、忌用生甲状腺肿物质

避免食用黄豆、卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生甲状腺肿大。

4、多吃补血食物

甲状腺缺乏会影响红细胞生成素合成而致骨髓造血功能降低，加上甲减女性月经量偏多，这些都会使甲减患者出现贫血的症状。因此，甲减患者平时要多吃些补血的食物，如红枣、动物肝脏等。

5、多吃利水消肿食物

长期未治疗的严重甲减会出现黏液性水肿，在服药同时，患者可以配合吃一些消水肿的食物，如白鲫鱼。

6、多吃高钙食品

甲减患者因为长期服用甲状腺替代药物，容易造成缺钙，因此，平时多吃鱼、牛奶等高钙食物，也可以服用钙片，以避免出现骨质疏松症状。

7、适当进食温补食物

甲减患者多有怕冷症状，冬季可以适当吃些温补的食物，如羊肉炖黄芪、鹿茸泡酒或多吃些桂圆。

甲减饮食疗法

1、当归羊肉汤

方法：

精羊肉90～120克，当归10～15克，生姜3片，同煮。食肉喝汤，1次/日。

功效：

主治甲减，症见腰膝酸软，畏寒肢冷等。

2、当归生姜羊肉汤

方法：

当归150克、生姜250克。羊肉500克加水适量，慢火热汤。常饮。

功效：

补肾益气，滋阴填精，阴阳双补。主治阴阳两虚型甲减。

3、山里红鸡汤

方法：

红花锦鸡儿、山里红适量煎汤服。

功效：

功能平补阴阳。主治阴阳两虚型甲减;症见头晕目花，皮肤粗糙，干燥少汗，动作迟缓，神情呆板，面白无华，头发干枯、稀疏、色黄，声音低嘎，大便秘结，舌淡苔少，脉迟细。

4、小豆煮鸡汤

方法：

雄鸡五只去毛、内脏，洗净后入锅，加水、赤小豆100克同煮，炖烂食，并饮汁。

功效：

主治甲减;症见面浮肢肿，神疲乏力等。

5、二仙苁蓉汤

方法：

仙茅、仙灵脾、肉苁蓉按2：2：3比例配方，水煎取药液浓缩，和莲子肉100克同煎。服300毫升/日，15日/疗程。

功效：

功能温肾益气，健脾助运。主治脾肾阳虚型甲减;症见面浮苍黄或淡白无华，形似满月，神疲乏力，肢软无力，手足麻木，少气懒言，头昏目眩，四肢不温，纳呆腹胀，口淡无味，畏寒便溏，男子阳痿，女子月经不调或见崩漏，舌质淡胖，苔白滑或薄腻，脉弱或沉迟无力。

6、红烧狗肉

方法：

狗肉200克，生姜3片，葱、黄酒、酱油等佐料各适量，加适量水，红烧炖烂食。

功效：

功能温补。主治甲减。

7、甘草人参汤

方法：

生甘草10克、人参8克加水适量煎汤。服300毫升/日，15日/疗程。

功效：

功能温肾益气，健脾助运。主治脾肾阳虚型甲减。

甲减饮食禁忌

1、忌选食物

忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。

限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

2、忌用生甲状腺肿物质

避免食用十字花科菜，卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。

3、限制脂肪和富含胆固醇的饮食

甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。