孕妇贫血血小板低吃什么：含铁丰富的食物

铁是合成红血蛋白、肌红蛋白的重要物质，可促进体内红血球和血色素的增生，是构成细胞色素的主要成分。所以，孕妇贫血血小板低应该多吃含铁丰富的食物，可有效的防治贫血，还能增加血小板的含量。

常见的含铁丰富的食物有：

动物肝、动物血、猪肚、禽类、瘦肉、蛋黄等动物类;

马兰头、油菜、荠菜、芹菜、大头菜、黄花菜、苋菜、菠菜、番茄等植物类。

孕妇贫血血小板低吃什么：含优质蛋白质的食物

蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础，所以，孕妇贫血应该多吃含优质蛋白的食物。

含有优质蛋白食物有：牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。

孕妇贫血血小板低吃什么：含维生素丰富的食物

维生素C可以促进肠胃对铁的吸收，可有效的防治孕妇贫血。新鲜的水果和蔬菜都含有比较丰富的维生素C，孕妇应该多吃。而且水果和蔬菜中含有叶酸，可辅助造血。

建议：孕妇最好将含铁丰富的食物和蔬菜搭配食用，这样可以提高铁的吸收率。比如鸡蛋和西红柿同食。

孕妇贫血血小板低吃什么：中医益食

中医认为血热则妄行，出血属热者，宜选用性偏寒凉食物。蔬菜水果中性凉者，多对止血有利，可住饮食配餐中应用。

另外，血小板减少的饮食中还常可用黄芪、红枣、山药、枸杞子、桂圆肉、党参、藕节、旱莲草、仙鹤草、羊骨、花生(带红衣)、黑豆、猪皮、扁豆、核桃仁等食物煲粥，好消化，易吸收。

孕妇贫血血小板低吃什么：食疗方

花生衣红枣汁

食材：花生米50g，红枣30g。

做法：将花生米在温水中浸泡半小时，取皮，红枣洗净后温水泡涨，以浸药之水煮花生衣及红枣半小时，加适当红糖。此为1日量，分3次饮汁共吃枣和花生。

功效：该药膳有补血止血的功效。适用于血小板减少性紫癜，各种失血及血虚、肿瘤经放疗、代疗后血象异常等。

枸杞参枣鸡蛋汤

食材：枸杞子10g，红枣10枚，党参10g，鸡蛋2个。

做法：把枸杞，红枣、党参放砂锅内同煮成汤，鸡蛋煮熟后去壳取蛋，再煮片刻，吃蛋饮汤。此为1日量，分2次食用。

功效：该药膳有补气养血的功效。适用于气不摄血型血小板减少性紫癜。

圆肉花生汤

食材：龙眼肉12g，带衣花生25g，大枣15g。

做法：大枣去核，与花生仁、龙眼肉加水同煮后食。此为1日量，分2次食用。

功效：该药膳有健脾补心、养血止血的功效。适用于血小板减少性紫癜、贫血及脾虚肌衄或虚劳血虚等症。

孕妇贫血血小板低饮食注意事项

1、食粗、长纤维食品

血小板减少者最易出血，食用粗、长纤维食品，在消化过程中与消化道粘膜大量磨擦，会导致消化道出血，故必须忌之，如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、毛笋、冬笋，未煮烂的牛肉、羊肉、猪肉等。

2、烧、烤、炙之品

烧烤炙之品外皮焦硬，会磨擦而导致粘膜出血;另一方面，这类食品不易消化，有碍脾胃运化，容易造成肠道消化功能紊乱。

3、制脂肪摄人量

过多的脂肪摄人会抑制人体造血功能和引起病人的消化和吸收不良，故每日的摄入量应在70克以下，并以动物脂肪和植物脂肪各半为宜。

4、其他

孕妇血小板低，不宜食用黄瓜、芹菜、板蓝根、碳酸饮料、酒精类食物，因为它们都会降低血小板。腌制类和有硬壳类食物也不宜食用。

健康小贴士

血小板的主要功能是凝血，它的正常值范围为(100~300)×109/L，如果孕妇的血小板低于100×109/L，止血会比较慢，流血的伤口也比较难愈合。