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胎儿臀位该怎么睡觉

2016年10月11日 14:20阅读次数:45175
胎儿臀位该怎么睡觉?胎儿臀位是胎位异常的一种,它关系到孕妇是顺产还是难产,所以,准妈妈得知胎位异常后,会很烦恼,听说通过特别的睡姿能纠正臀位。那么,胎儿臀位该怎么睡觉?臀位怎么睡才好呢?
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胎儿臀位该怎么睡觉

胎儿臀位准妈妈最好是选择侧卧睡姿

理由

胎儿臀位最好选择侧卧的睡姿,它可以让宝宝的背部朝上,从而帮助调整胎位。准妈妈可以选择左侧卧也可以是右侧卧位,主要取决于胎儿背部的朝向,准妈妈可以通过B超检查确定胎儿背部朝向,也可以通过胎动确认,通常来说,胎背在左侧,胎动多半在右侧。

胎儿臀位该怎么睡觉

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孕妇最适合什么睡姿

对于孕妇来说,左侧卧位是最适合的睡姿,且适合整个孕期

左侧卧位的好处:

1、这种体位可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

2、左侧卧位能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。

3、左侧卧位还可以减轻下肢静脉曲张,还可防止孕期痔疮的形成。

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孕妇睡姿如何选择

孕妇睡姿可按怀孕周期不同有所区分,一般来说孕早期的孕妇对睡姿没有要求,以舒适为主;孕中期准妈妈腹部已有隆起,睡觉时要注意保护腹部,收敛一些豪放的睡姿,可以采取仰卧位;孕晚期准妈妈最好是采取左侧卧睡姿,理由如下:

因为腹腔左侧有乙状结肠,使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧,增大的子宫压迫腹主动脉,使子宫动脉压力降低,不仅影响子宫及胎儿的供血,而且增加下腔动、静脉的压力,导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。

如果孕妇选择右侧卧睡姿,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转,这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧。严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。

因此,孕后期准妈妈最好选择左侧卧睡姿。

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胎儿臀位可用什么姿势纠正

胎儿臀位会影响到孕妇的分娩方式,所以准妈妈最好在孕期就调整胎位,可以选择下列方法来纠正臀位。

膝胸卧位

具体方法:

1. 孕妈妈跪在床上,采取跪伏姿势,两手贴住床面,双腿分开与肩同宽。

2. 胸与肩尽量贴近床面,脸偏向一侧。

3. 双膝弯曲,大腿与地面垂直。

注意:维持此姿势约两分钟,慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟,每日做两至三次,连续做1周后去医院复查。做这个动作之前最好征求医生的意见,每次要先排空膀胱、松解裤带。

仰卧位抬高臀部

具体方法:

1、孕妈妈平躺在地上,膝盖弯曲,双脚整个脚掌着地;

2、你的骨盆抬起,在你的臀部下方垫上足够高的坚硬的垫子(需人协助),让你的臀部比你的头部要高上大概25-38厘米。

注意:仰卧位抬高臀部最好也选择在宝宝活动的时候进行。频率同样是每天三次,每次10分钟。做这个动作时最好是空腹并且排空膀胱。

躺在斜坡上

具体方法:孕妈妈头朝下躺在一个斜坡上,让你的臀部比头部高大概25-38厘米。

注意:这个动作最好是每天三次,每次10分钟。

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