月经期间腰疼怎么办：热敷关元穴

热敷关元穴也可缓解经期腰疼。

具体方法：

将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。

月经期间腰疼怎么办：热水泡脚

女性月经期间受到寒凉刺激就容易引起子宫收缩工作加强，此时不仅经血异常，还会造成腰疼，用热水泡脚可提高身体热量，从而缓解疼痛。

具体方法：每天用温水，热点更好，泡脚20分钟左右。

注意：泡脚的时间不能太长，否则会过度的刺激血液循环而大量出血。同时要注意穿厚袜子和戴帽子，只有全身暖和了，不适感才会减弱。

经期间腰疼怎么办：侧卧

女性经期疼痛的时候应可能的侧卧，让全身放松的前提下促进血液循环，是缓解腰疼的最有效方法。

建议：不喜欢侧卧的人可以选择一个自己认为的最佳舒适姿势，躺的地方不要太软。

月经期间腰疼怎么办：服用止痛药

止痛药是对经期腰酸很常见的一种止痛方式，如果实在是痛的厉害当然还是要用药物来治疗。

常见的就有布洛芬还有水杨酸盐之类的，布洛芬400mg，每日3-4次。不过建议少量或少次服用，以免造成药物依赖。