喝奶的宝宝，到底还要不要喝水？

关于婴儿需不需要喝水的争论由来已久，喝不喝、喝多少、怎么喝……从经验十足奶奶外婆到朋友圈育儿“砖家”，说法都是各不相同。

下面Mommy就来深度解析这个养娃路上的千年老梗，麻麻看完这一篇，不用再纠结~

婴儿到底要不要喝水？

Mommy确切告诉大家，6个月以下、还没有开始辅食的母乳宝宝，都不需要再喝水。

包括开水、婴儿水、自制100%纯果汁、葡萄糖水、牛奶等等所有可以流动的液体。

因为母乳中80%以上都是水，足够满足宝宝每天成长需求；并且几乎能完全吸收。

再喝水的话会占用宝宝本就小的胃容量，反而影响正常喝奶，进而导致营养摄取不足。

所以，没有特殊情况和疾病的母乳宝宝，就不用再纠结要不要喝水了。

对于喝配方奶的宝宝来说，水依然不是必需品；但配方奶含有人工添加成分，吸收率不如母乳，少量喝水可以轻微调节（真的只是轻微，不喝也没什么，争论由此而来）。

6个月过后、已经开始辅食的宝宝，不管是喝母乳还是配方奶都可以开始逐渐喝水啦~

但真正像大人一样喝水，要等到宝宝1岁过后开始吃固体食物时。这样才不会影响日常饮奶。

宝宝要喝多少水？

1.6个月内

Mommy再啰嗦一句，这时宝宝并不需要刻意喝水；要是实在想给配方奶宝宝喝一点，两次奶之间10~30ml就好。

2.6个月~1岁

少量多饮，每次100ml左右，一天500ml足够。麻麻可灵活根据季节、气温、出汗程度上下增减。

3.1-3岁

1岁后的宝宝不再单纯计算饮水量，日常饮水+汤羹+额外喝奶等液体总量在900ml以上妥妥的。

以上数据仅供参考，毕竟咱们的宝宝每个都是独一无二的小生命。担心宝宝喝水不足的妈妈可以直接观察孩子尿液情况，无色表明身体水分充足。

PS.晨尿一般会偏黄，不能作为参考标准。

孩子怎么喝水？

喝不喝、喝多少的问题解决了，那么核心来了——宝宝到底怎么喝水呢？怎么哄都不喝怎么破？

话说回来，你试想一下每天时时刻刻一个人拿着一杯水提醒你喝、再多喝几口是什么感觉？

想想不管大人做什么都好奇打量模仿的宝宝，有没有get到什么机智的好办法（奸笑脸）？

◆做好示范

首先你得经常当着孩子的面拿起杯子喝水，甚至一脸津津有味的表情。还担心孩子不拿起旁边的杯子有样学样？

◆交还杯子

与其被动让宝宝喝水，不如把杯子放在孩子触手可及的地方，渴了自己慢慢就会喝。固定地方更好噢。

◆看准时机

对于1岁前的宝宝，在洗澡后、午睡醒来等时间喂到嘴边宝宝会因为渴本能地喝下去。

◆早期不提供甜食

喝惯果汁的宝宝当然会抗拒淡而无味的白水，某些甜味重的营养剂最好也不要过早、过频使用。