过年怎么吃不发胖
2017年01月04日 11:04阅读次数：409
过年怎么吃不发胖呢?过年大家都会有各种聚会，家庭聚会、同学聚会等等，总免不了一顿海吃海喝，这个时候爱美人士就要犯愁了，这么吃下去肯定得胖，那么过年怎么吃不发胖呢?
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过年怎么吃不发胖-饭前先喝汤或水
吃饭之前先喝碗汤，或是在餐前喝一杯白开水，可以产生饱胀感，减少主食的摄入，吃的少喽自然就能避免长胖了。水果也选择在餐前，可以减少主食的摄入量。
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过年怎么吃不发胖-少喝饮料
春节期间放肆的都会大吃大喝起来，饮料也不知不觉的一瓶瓶的喝起来。宁可喝矿泉水也不要喝饮料，当然如果是碳酸饮料那就更不要喝了，有饮料不喝碳酸饮料，有水不喝饮料，饮料可是一个催肥的东西，拒之门外吧。
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过年怎么吃不发胖-少吃脂肪多的食物
1.油脂
油可是长胖第一大东西。过节炸东西煎东西过油都要有很多，所以春节如果你想长不胖一定要少吃油脂是最关键第一位的。
2.荤肉类
过春节各种肉类都要做起来，各种卤啊烧啊炖啊都是很长胖的。所以春节想吃不胖就少吃荤肉类，多吃蔬菜吧。
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