春节后如何收心：给自己适应和调节的时间

假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。所以，要给自己适应和调节的时间。

春节后如何收心：提早安排好早晨的计划

提前准备一下，比如先备好明天早上要穿的衣服，提前准备一顿营养又好吃的早餐，听一点轻快的音乐，因为你已经提前规划好了，不必匆匆忙忙迎接一个本该美丽的早晨。

回来上班后，要将假日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，让它们牵扯自己的精力。可写一张简要备忘录，将需要处理的事情罗列下来，一目了然。

春节后如何收心：早点睡觉，好好休息

这是最基本的收心方法，假期最后一天应该好好休息，尤其是晚上，不要安排太多活动。提早睡觉，养足精神，毕竟放假这两天已经很累啦~ 如果你还在熬夜，第二天当然会变成丧班呀……

春节后如何收心：先从简单工作开始

一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到自己一个缓冲调整的时期。前三天不宜安排高强度工作。