春季如何养肝护肝排毒
2017年02月13日 17:10阅读次数：697
春季如何养肝护肝排毒呢?春季是一个养肝排毒的好季节，那么在春季应该如何排毒呢?本文就为大家介绍了春季如何养肝护肝排毒，希望能对大家有所帮助!
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春季如何养肝护肝排毒-注意保暖
虽然春季天气已逐渐回暖，但是保暖还是很重要的。春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。
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春季如何养肝护肝排毒-保证睡眠质量
要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。
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春季如何养肝护肝排毒-适度锻炼
冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。
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