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月经量少注意事项

2019年04月16日 16:09阅读次数:73619

1.不要下冷水

月经的时候,遇到冷水,血管收缩,不利于血液流通。

2.不吃生冷辛辣等刺激性食物

油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就对身体不好,月经量少的女性朋友更加不能吃。多喝开水,保持大便通畅。

3.不要熬夜

熬夜会降低自身的抵抗力,容易造成内分泌失调,脸上长痘和月经量少就是这么来的。

月经量少注意事项1

4.不要太劳累

女性的身体是要好好养着的,过度劳累会增加身体器官的负荷,影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢。月经期间身体本身就比较虚弱更加容易累和困。

5.注意卫生,预防感染

月经期间,身体虚弱,抵抗力下降,尤其容易感冒和被细菌病毒入侵。月经期间,绝对不能同房。

6.调整心态

保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,有时候精神上、心理上的压力会导致激素分泌失常,从而引起月经异常。

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