产后4个小时内，这件事情至关重要

经常有孕妈妈向我询问产后排尿的问题，的确，这是产后的一件大事，必须要引起重视了。

一位朋友就是因为产后排尿遭了很大的罪，当时明明有尿意但是就是尿不出来，人就是这样越做不到的事情内心就越着急，感觉膀胱要炸开了，但就是尿不出来，最后是护士家人齐上阵的帮忙，自己尽可能的放松心态，算是解决了，不过那感觉朋友用了一句话形容：此生一次，生不如死！

为何产后排尿如此重要？

分娩后转向普通病房时，医生都会建议你及时排尿，的确，在产后2—4小时内，医生都会建议及时排尿。在分娩过后，胎盘排出了，子宫也缩小了，很多血液开始进入体循环，而这时孕期体内滞留的水钠就该通过尿液排出来了。如果没在2—4小时内排出尿液，会导致尿液滞留，不利于身体的恢复，严重的也可能会导致伤口感染，甚至是大出血。如果在4个小时后还是没有排出来，就要找医生帮忙了，以免尿液滞留造成严重后果。

产后排尿困难的可以试试这些办法：

*喝水：产后多喝水，这是最直接的办法了，只有体内有了东西，才好排出来。

*听水声：这个比较常见的办法了，尿不出来时，医生多半会建议你去洗手间，听听水流声，对身体进行诱导，这样才会条件反射的来排尿。

*手动按摩：这个可以让家人来帮忙，自己躺在床上，让家人把手放在你的下腹部，然后缓缓开来的左右按摩，20次左右，然后再慢慢的向膀胱处推移按摩，几分钟后，可能会容易排尿。

*温水冲洗：没感觉的可以用温水冲洗下会阴处，这样能起到刺激膀胱的作用。

*排尿环境：排尿环境还是非常重要的，人一到马桶上，身体好像自然就有了感觉，而离开马桶，膀胱系统仿佛也关闭了。很多宝妈在病房里，就是因为太多人围观，环境不像那么回事，心理一紧张自然就尿不出来了，不妨在家人的搀扶下去到洗手间，打开水轮头，在厕所里试试看。

*放松心情：这个是最有效的办法但也是最难的，关键看个人的心理调节能力了，心情放松了，身体自然处于放松状态。因此产后排尿不顺利的宝妈，一定一定要控制好情绪了，家人也要多安慰了。