孕妇眼睛干涩吃什么：香蕉

孕妇平时吃些香蕉对防治眼睛干涩有很好的效果。

香蕉富含钾，有很好的护眼效果。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

另外，香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，对增强视力，预防近视眼都很有效果。

孕妇眼睛干涩吃什么：蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素，这种色素是一种天然的抗氧化剂，不仅有助于缓解眼睛疲劳、夜间视力不良的功效，而且野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用。孕妇眼睛干涩时可以吃多。

孕妇眼睛干涩吃什么：枸杞

枸杞是富含丰富的维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基，对缓解眼睛干涩等症状有一定的缓解作用。

注意：枸杞孕妇每天不宜多吃，一天最多十粒。另外，正在感冒发烧或者有腹泻的准妈妈也不宜食用枸杞。

孕妇眼睛干涩吃什么：圣女果

圣女果号称维生素仓库，其中含量最丰富的就是维生素A，其次还有维生素C和维生素P，能够有效清除自由基，抗氧化能力极强，同时其中的果胶成分又能增加皮肤弹性，准妈妈吃圣女果既能美容又能保护眼睛。